अलसी के बीज (Flax Seeds) ना सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं बल्कि त्वचा के लिए भी इनके कई फायदे हैं। Flax Seeds में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं। त्वचा की कई समस्याओं जैसे कि मुंहासे, झुर्रियां, रूखी त्वचा, और सूजन को कम करने में अलसी के बीज बहुत उपयोगी होते हैं।
त्वचा के लिए अलसी के बीज के फायदे
मुंहासों को कम करता है: Flax Seeds में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड त्वचा को सूजन से बचाते हैं और मुंहासों को कम करने में मदद करते हैं।
झुर्रियों को कम करता है: Flax Seeds में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।
रूखी त्वचा को नमी देता है: अलसी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड त्वचा को नमी प्रदान करते हैं और रूखी त्वचा को मुलायम बनाते हैं। ये डिहाइड्रेटेड और बेजान त्वचा में भी निखार ला सकते हैं।
त्वचा की सूजन को कम करता है: Flax Seeds में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
दाग-धब्बे को करे कम: फ्लैक्स सीड्स का यूज करने से आपके चेहरे पर मौजूद दाग-धब्बे भी कम होने लगते हैं। इसे आप स्क्रब की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आपके स्किन पोर्स को डीप क्लीन करने में ये बीज काफी कारगर होते हैं। ऐसे में आप पिगमेंटेशन से परेशान हैं, तो इनका इस्तेमाल कर सकते हैं।
त्वचा के लिए अलसी के बीज का इस्तेमाल कैसे करें
अलसी का फेस पैक: Flax Seeds के बीजों को पीसकर पानी या दूध में मिलाकर फेस पैक बना लें। इसे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद धो लें।
अलसी का स्क्रब: अलसी के बीजों को पीसकर दही या शहद में मिलाकर स्क्रब बना लें। इसे चेहरे पर लगाकर 2-3 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें और फिर धो लें।
अलसी का तेल: Flax Seeds के बीजों से निकाला गया तेल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे चेहरे पर लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें।
Flax Seeds के बीजों का सेवन भी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। आप इन्हें पानी में भिगोकर खा सकते हैं या इन्हें स्मूदी में मिलाकर भी पी सकते हैं।