बारिश के मौसम में आम तौर पे दस्त व लूज़ मोशन जैसी समस्याएं देखने को मिलती रहती है। इस समस्या के निवारण के लिए ORS (Oral Rehydration Solution) के उपयोग काफ़ी लाभदायक माना जाता है। हर वर्ष 29 जुलाई को World ORS Day मनाया जाता है। आज चलिए इस ORS दिवस पर ORS से जुड़ी हुई कुछ दिलचस्प बातो को बारे में विस्तारपूर्वक पढ़ते है।
ORS की शुरुआत किसने की?
ORS की शुरुआत करने वाले डॉ. दिलीप महलानाबिस है जिन्होंने dehydration की समस्या को दूर करने में विजय प्राप्त की। 1960 में कोलकाता में जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी इंटरनेशनल सेंटर फॉर मेडिकल रिसर्च एंड ट्रेनिंग का दिलीप हिस्सा बने, जहां उन्होंने ओरल रीहाइड्रेशन थेरेपी में रिसर्च की।
उन्होंने ORS के उपयोग को लेकर संसार में जागरूकता फैलाने के लिए निष्ठापूर्वक कार्य किया। डॉ महालनोबिस सन् 1971 के बांग्लादेश लिबरेशन वॉर के दौरान शरणार्थी शिविरों में काम करने के दौरान ORS उपयोग किया। आगे चलकर सन् 1975 से सन् 1979 तक डॉ. महालनोबिस ने अफगानिस्तान, मिस्र और यमन में WHO के लिए हैजा कंट्रोल में काम भी किया। सन् 1980 से सन् 1990 के काल में वे WHO के डायरिया रोग नियंत्रण कार्यक्रम में सफल चिकित्सा अधिकारी रहे । कामयाबी की इस दौर में उन्हें सन् 1994 में रॉयल स्वीडिश एकेडमी ऑफ साइंसेज में एक विदेशी सदस्य के तौर पे चुना गया।
सन् 2002 में डॉ. महालनोबिस को ओरल रीहाइड्रेशन थेरेपी की सफल खोज में उनके महत्वपूर्ण योगदान के लिए बाल चिकित्सा अनुसंधान में प्रथम पोलिन पुरस्कार से सम्मानित किया गया था। 4 वर्ष बाद सन् 2006 में उन्होंने प्रिंस महिदोल पुरस्कार का ख़िताब भी अपने नाम कर लिया।
ORS का उपयोग कब करे?
ORS दरअसल सोडियम क्लोराइड, ट्रिसोडियम साइट्रेट, व पोटैशियम क्लोराइड का मिश्रण है जो कि शरीर में पेट से इलेक्ट्रोलाइट और पानी के अब्जॉर्शन को तेज करने में मदद करता है अथवा जिससे उल्टी और दस्त में राहत मिलती है। यह शरीर में पानी और सॉल्ट की कमी को पूरा करने का भी समर्थ रखता है।
ORS का उपयोग हमें निम्न परिस्थितियों में करना चाहिए :
• Dehydration के दौरान।
• Low blood pressure की समस्या के दौरान।
• मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द होना।
• सिरदर्द और तेज थकान लगना।
• Excretory System में समस्या होना।
ORS बनाने की प्रकिर्या :
आम तौर पे तो ORS का sachet pack तो सभी राशन स्टोर व मेडिकल स्टोर में उपलब्ध होता है, जहाँ से हम pack को खरीद कर निम्न प्रकार सेORS का घोल बना सकते है :
• ORS pack पे दिए गए निर्देश को strictly माने।
• ORS को boiled पानी को ठंडा करने के बाद उसमे घोलकर बनाए।
• इसे केवल पानी के साथ घोलकर ही बनाए, अन्य पेय पदार्थ यानि दूध या जूस का इस्तेमाल ना करें।
• ORS का घोल गाढ़ा बनाने से बचें और सूखा पाउडर न खाएं।
• इसे बनाकर 24 घंटे से ज्यादा न रखें। उसमें बैक्टीरिया उत्पन्न हो सकता है ।
• कोई side effects यानि उलटी होना या दस्त लगना जैसी परेशानियां होती है तो तुरंत अपने नजदीकी डॉक्टर से मिले।
2 मिनट में ORS का घोल घर पर तैयार कैसे करें?
• 30 ग्राम या 6 चम्मच चीनी
• ½ छोटा चम्मच नमक
• 1 लीटर साफ पानी, (Boiled पानी ज्यादा बेहतर होगा )
उपर्युक्त दिए गए सामग्री का इस्तेमाल करके आप घर पर 2 मिनट में ORS का घोल तैयार कर सकते है। इस मिक्सचर को अच्छे से हिलाते हुए मिक्स कर लें। ORS तैयार है।
ORS का इस्तेमाल हर उम्र वाले कर सकते है। ये मुख्य रूप से दस्त (Dehydration) व लूज़ मोशन में लाभदायक है।