आज के समय में हर चीज पैक होकर मिलने लगी है. अब हमें दूध, जूस और कई चीजों के लिए लाइन में रहकर इंतजार करने की जरूरत नहीं होती. हम 24 घंटे जब मर्जी चाहे इन चीजों को खरीद कर इसका सेवन कर सकते हैं, पर सेवन करने से पहले यह जानना बहुत जरूरी है कि हम जिन चीजों को इस्तेमाल कर रहे हैं वह वाकई में हमारे लिए स्वस्थ है या नहीं, क्योंकि आज के दिनों में अपना कारोबार को बढ़ाने के लिए कंपनी कई ऐसे पैतरे आजमा रही है जिस कारण लोग धीरे-धीरे बीमार पड़ रहे हैं और लोगों को यह अंदाजा भी नहीं होता कि वह आखिर किस वजह से इन परेशानियों की चंगुल में आ रहे हैं.
ऐसे जूस से रहे सावधान
एड में तो हर किसी ने देखा होगा कि फ्रूट जूस को एक बेहद ही हेल्दी चॉइस बताया जाता है जो कि सच भी है लेकिन मार्केट में मिलने वाले पैक फ्रूट जूस (Packed Fruit Juice) थोड़े अलग होते हैं. इसमें मिठास लाने के लिए और कई दिनों तक स्टोर करने के लिए एडेड शुगर और प्रिजर्वेटिव्स भी मिलाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते. खास तौर पर छोटे बच्चे इसका सेवन करते हैं तो उन्हें कई तरह की परेशानियां भी शुरू होने लगती है, जिससे कम उम्र में ही आप डायबिटीज, दिल से जुड़ी बीमारियां, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और दांतों में सड़न जैसी कई गंभीर परेशानियों से पीड़ित हो सकते हैं.
घर पर ही बनाए जूस
अपनी सेहत को नुकसान पहुंचाने से बेहतर है कि आप जिस भी जूस का सेवन करना चाहते हैं, उसे अपने घर पर तैयार करें या अपने आसपास नजदीकी फल की दुकान के पास ताजे फलों का जूस निकाल कर तुरंत सेवन करें तभी यह जाकर 100 फीसदी आपको फायदे पहुंचाएगा. कई बार बाहर लोग जूस पीना प्रीफर नहीं करते क्योंकि वहां पर सही तरह से हाइजीन का ख्याल नहीं रखा जाता. ऐसी स्थिति में आप अपने घर पर ही जूस निकालने की आदत डाल ले.