कई बार हमारे रसोई में कई ऐसी चीजे मौजूद होती है जो हमारे लिए काफी गुणकारी साबित होता है. ऐसे में अगर हम इसका नियमित रूप से सेवन करें तो यह हमें काफी फायदा पहुँचाता है. उसी में से एक लहसुन है, जिसका इस्तेमाल सदियों से कई तरह की जड़ी बूटियां को बनाने में किया जाता है, पर यदि नियमित और सही तरह से इसका सेवन किया जाए तो यह हमारे शरीर को कई खतरनाक बीमारियों से बचाता है.
कोलेस्ट्रॉल की समस्या से रखता है दूर
इस बात से आज कोई अनजान नहीं है कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हमारे शरीर को इससे कितना नुकसान होता है. शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल के रोग, नसों के रोग, हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है. व्यक्ति को धीरे-धीरे इसका पता नहीं चल पाता है और बाद में जब तक पता चलता है तब तक काफी देर हो चुकी होती है. कई कंडीशन में तो व्यक्ति की मौत तक हो जाती है. इसलिए एक आसान घरेलू नुस्खा के माध्यम से आप इन गंभीर बीमारियों को हमेशा के लिए अलविदा कह सकते हैं.
Read More: https://thepurnia.com/lifestyle/weight-loss-tips-consume-these-dry-fruits-to-lose-weight/
इस तरह करें लहसुन का सेवन
जब भी बात कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने की आती है तो लहसुन का नाम सबसे पहले आता है. लहसुन में एलिसिन नमक कंपाउंड होता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी गुणकारी साबित होता है. आप हर रोज सुबह एक कच्चे लहसुन को काटकर एक गिलास पानी के साथ खा सकते हैं. अगर ऐसा संभव नहीं है तो आप लहसुन की चाय भी पी सकते हैं. इसके लिए आप पहले लहसुन को अच्छे से काटकर एक कप पानी में मिला ले और इसे कुछ देर तक उबाले. स्वाद के लिए आप चाहे तो शहद और नींबू का रस भी मिला सकते हैं. कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ यह शुगर, खांसी जुकाम और कैंसर जैसे बीमारी मे भी फायदेमंद है.