Weight घटाने और पेट की चर्बी कम करने के लिए कई लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं। इनमें से कुछ लोग डाइटिंग का सहारा लेते हैं, तो कुछ लोग व्यायाम करते हैं। लेकिन कई बार ये उपाय भी वांछित परिणाम नहीं देते हैं। ऐसे में, कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन Weight घटाने में मददगार हो सकता है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी Weight घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं। साथ ही, यह मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मददगार होती है, जिससे फैट कम करने में मदद मिलती है।
नींबू पानी
नींबू पानी एक प्राकृतिक डिटॉक्सीफायर है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है, जिससे Weight घटाने में मदद मिलती है। गर्म पानी पीने और नींबू को सुबह पीने से मेटाबॉलिज्म तेज करने में मदद मिलती है, जिससे फैट बर्न होता है।
अदरक की चाय
अदरक की चाय वसा को जलाने और भूख को नियंत्रित करने में मदद करती है। यह पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है। अदरक को पानी में उबालकर पीना, मेटाबॉलिज्म तेज करने में बेहद मददगार साबित हो सकता है, जिससे फैट बर्न करने में भी सहायता मिलती है।
जीरा पानी
जीरा पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह वसा को जलाने में भी मदद करता है। जीरा पानी पीने से ब्लोटिंग जैसी समस्या नहीं होती है, जिस कारण से पाचन बेहतर होता है। साथ ही, यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
वेजिटेबल जूस
वेजिटेबल जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है और यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है। वेजिटेबल जूस को लो कैलोरी डाइट के साथ फॉलो करने से Weight कम करने में काफी मदद मिलती है। यह वजन कम करने के साथ-साथ शरीर में पोषक तत्वों की कमी को दूर करने में भी काफी मददगार होता है।
ब्लैक टी
ग्रीन टी की तरह ही ब्लैक टी भी मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने और फैट बर्न करने में मददगार होती है। इसमें पॉली-फिनॉल पाए जाते हैं, जो Weight कम करने में काफी मददगार होते हैं।