Headache एक आम समस्या है, जो लगभग हर किसी को कभी न कभी परेशान करती है। दवा खाने से पहले आप कुछ घरेलू उपचारों का भी सहारा ले सकते हैं, जिनमें से एक है चाय। कुछ खास चायों में दर्द-निवारक गुण होते हैं जो Headache से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ चायों के बारे में:
अदरक की चाय
अदरक में जिंजरोल नामक तत्व होता है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में काम करता है। अदरक की चाय बनाने के लिए एक कप उबलते पानी में एक इंच अदरक का टुकड़ा डालें और 5 मिनट तक पकाएं। शहद मिलाकर पिएं।
पुदीने की चाय
पुदीना प्राकृतिक मांसपेशियों को आराम देने वाला होता है। यह Headache के दौरान होने वाले तनाव और जकड़न को कम करने में मदद करता है। पुदीने की चाय बनाने के लिए एक कप उबलते पानी में कुछ पुदीने की पत्तियाँ डालें और 5 मिनट तक पकाएं। शहद या नींबू मिलाकर पिएं।
कैमोमाइल की चाय
कैमोमाइल चाय अपने शांत और तनाव कम करने वाले गुणों के लिए जानी जाती है। यह तनाव Headache में काफी मददगार हो सकती है। कैमोमाइल चाय बनाने के लिए एक कप उबलते पानी में एक टी बैग या एक चम्मच सूखे कैमोमाइल फूल डालें और 5 मिनट तक पकाएं। शहद मिलाकर पिएं।
लौंग की चाय
लौंग में यूजेनॉल नामक तत्व होता है, जो दर्द निवारक और सूजन कम करने वाला होता है। लौंग की चाय बनाने के लिए एक कप उबलते पानी में 2-3 लौंग डालें और 5 मिनट तक पकाएं। शहद मिलाकर पिएं।
पिपरमिंट की चाय
पिपरमिंट में मेन्थॉल नामक तत्व होता है, जो Headache के दौरान होने वाले मतली और उबकाई को कम करने में मदद करता है। पिपरमिंट की चाय बनाने के लिए एक कप उबलते पानी में कुछ पेपरमिंट की पत्तियाँ डालें और 5 मिनट तक पकाएं। शहद मिलाकर पिएं।
लैवेंडर की चाय
लैवेंडर की सुगंध तनाव और चिंता को कम करने में मदद करती है, जो Headache के ट्रिगर हो सकते हैं। एक कप गर्म पानी में एक टी बैग लैवेंडर चाय डालकर 5 मिनट तक उबालें। फिर छानकर पिएं।
ब्लू टी
ब्लू टी में एल-थेनाइन नाम का कंपाउंड पाया जाता है, जो शरीर को आराम देता है। इसे पीने से तनाव का स्तर कम करने में मदद मिलती है।
अजवाइन की चाय
अजवाइन की चाय में थाइमोल की मात्रा अधिक होती है, जो एक दर्द निवारक कंपाउंड है। इसे पीने से Headache से राहत मिल सकती है।